Meditaciones Guiadas

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Calma y Alivio del Estrés

Libera la tensión y vuelve a la respiración

Agudiza tu atención y despeja la neblina mental

Calma tu mente y prepárate para un sueño reparador

Comienza tu día con vitalidad e intención

Cultiva la compasión por ti mismo y por los demás

Aprecia lo que tienes y encuentra alegría en el presente

Escanea tu cuerpo en busca de tensión y libérala